其实备孕妈妈菜谱的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解备孕妈妈菜谱，因此呢，今天小编就来为大家分享备孕妈妈菜谱的一些知识，希望可以帮助到大家，接下来我们一起来看看这个问题的分析吧！
1、温补鹌鹑汤，其功效：温肾固脉、可辅助体虚增强体力、调理子宫寒冷不宜怀孕。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作方法：把艾叶、菟丝子、川芎加三碗清水煲成一碗水，用纱布过滤出汤汁后加鹌鹑肉用碗隔水蒸即可。
2、杞子二肚汤，其功效：补充雌激素，调理内分泌。用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。制作方法：将猪肚洗干净，切块，发开鱼肚加上枸杞子放在锅中加水煮熟二肚即可。
3、黄芪玫瑰花茶，其功效：调理气虚、脸色苍白、还能补气养肝调理月经不调。材料：黄芪、玫瑰花、茶包。制作方法：将黄芪、玫瑰花用清水洗净，茶包用开水泡开后加入黄芪、玫瑰花浸泡3分钟即可。
4、杜仲髓骨汤，其功效：对女性肾气不足，腰酸背痛，不宜弯腰有改善。材料：尾髓骨、炒杜仲。制作方法：用清水洗净杜仲沥干后加入尾随骨小火熬30分钟即可。
为了实现优孕，让未来的宝宝能够健康成长，想要当父母的各位就要着手准备好在饮食上花费一些功夫了。当你怀孕后，宝宝是依靠妈妈的营养存活的。因此在备孕阶段要让妈妈的身体处于最棒的状态，这样才能做好准备迎接新生命！
39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
相关信息就介绍到这里，备孕妈妈菜谱的问题希望对你有所帮助。
网友评论