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硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成男性生殖系统和睾丸的伤害，四类男性最容易缺硒，尤其要警惕：
生活在低硒地区的男性。我国大部分地区自然环境中低硒，粮食和天然植物中硒含量极低。人体自身又不能合成硒，容易造成人体硒缺乏。
大量吸烟及酗酒者。香烟中的致癌物质镉对硒有强烈的排斥作用，可加速人体内硒的代谢，影响硒的吸收。长期过量饮酒，可加速硒在体内的代谢，最终导致人体各器官硒供给不足。
男性不育者。缺硒不仅影响精子质量，还会引起睾丸发育不良，所以不育者可能存在缺硒的问题。
压力大的成年男性。作为社会的骨干和中坚力量，中青年男性承受的身心压力大、负担重，生活起居无规律，免疫功能逐年下降，对可以调节免疫功能的硒需求量加大，容易出现硒的相对缺乏。
目前认为，科学补硒以从自然环境和饮食中获取最为可取。啤酒酵母、小麦芽胚、大蒜、芦笋、蘑菇、黑米、黑豆、芝麻以及许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等都富含硒。一些植物如黄芪、莎草、紫菀、滨藜及苜蓿等，硒含量也较为丰富。
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