备孕的核心在于气血本栏目整理了备孕的核心在于气血，帮助您初步了解备孕的核心在于气血相关信息，希望我的回答对你有所帮助。
霜降一过，全国大部分地方都体会到了“一夜入冬”。有一类人，秋冬季节比较难熬：整个人懒懒的、月经量少、排卵也不规律，这都是气血不足的表现。
如果把备孕这件事比作种地，那卵泡和小蝌蚪就是种子，子宫内膜是土壤，输卵管是输送的管道，气血就是养料。
没有足够的养料，种子长不好，土壤也不肥沃，即使种子勉强种下，也可能因为气血不足而生化、胎停、流产，很难发芽结果。
那怎么判断自己是不是气血不足呢，身体早就发出了信号：
看眼睛：眼白的颜色混沌、发黄，还有血丝，眼袋深、眼睛干涩、眼皮沉重
看头发：干枯掉发、发黄开叉
看指甲：出现纵纹、半月痕少
看皮肤：皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑
看睡眠：入睡困难、易惊醒、多梦
看运动：轻微运动就出现胸闷、气短的症状
其实补气血不用吃多贵的补品，霜降后可以吃这个“纯阳果”——桂圆。
在中医眼里，桂圆可是补气血的宝贝，味甘性平，有补心益脾、养血安神的作用。
桂圆很适合秋冬吃，主要是补“心”和“脾”：脾是造气血的源头，把脾不好，吃进去的营养才能变成气血；心主血脉，把心养好了，气血才能顺利运送到子宫和卵巢，帮卵泡和内膜生长。
桂圆吃法也简单，不用太复杂：
直接吃：每天吃5颗，别吃太多，容易上火；
桂圆红枣小米粥：小米抓一把、5颗干桂圆掰开，2个去核红枣，加水煮二十分钟，早晚喝一碗；
桂圆枸杞茶：桂圆和枸杞，用热水冲泡着喝。
· 医案分享 ·
去年深秋，接诊了一位38岁的不孕患者，未避孕快5年了，做了全面检查，发现卵巢功能减退。
自述月经量比较少，颜色淡，偶尔有痛经，白带也少；经常小腹胀、腰膝酸软、夜晚睡觉多梦，口干。
结合舌质淡，苔薄，把脉细软，辨证属于脾肾两虚、气血不足之证，卵巢没有足够的气血滋养，功能上肯定就不太好。
开方以健脾补肾、补气养血为主，组成：党参、白术、白芍、生地、玄参、浙贝母、菟丝子、巴戟天、竹茹等。
另外让她平时喝点桂圆红枣小米粥，多出去运动，晒晒太阳，散散步，备孕压力不要太大。
调理一个疗程，经量逐渐增多，腰酸改善明显，夜晚不怎么做梦了，气血比之前好多了；
建议接下来观察白带情况，月经结束后去医院借助B超监测排卵；
次月月经推迟10天，自己在家用验孕棒测出两条杠，去医院抽血确认，确实是怀孕了，转为保胎调理。
该患者属于高龄备孕，虽然卵巢功能下降，但幸运的是输卵管仍然通畅。排卵不好，核心问题还是气血不足，卵巢没有足够的养料，卵泡长不好，所以中药调理侧重卵泡的发育和排出。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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