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就像我的同事曾经说过一句话“只要种子好，旱地都能长出庄稼”，虽说有些夸张，但还是有点道理的。根据官方发布的数据来看，我国有众多先天缺陷儿童，其中很大一部分和父母的饮食有关。研究指出，孕前和孕中饮酒的父母，他们的孩子畸形的几率将增加44%。而在统计有缺陷的宝宝时发现，40%以上的父亲有长期饮酒的习惯。
所以说，男性还是有必要备孕的。如果真的有计划要孩子，就要和老婆一起努力，共同达成目标。
男同胞如何科学备孕，这里给出几点建议
1、适当地运动很有必要，同时还能帮助控制体重
从《柳叶刀》发布的数据来看，中国男性肥胖人数是女性的1.3倍，接近五千万，平时缺乏锻炼，吃喝比较随意，老婆的肚子还没大起来，自己的肚子就先大起来了。如果打算“喜迎新生命”，就要把身体好好锻炼一下，不妨和老婆一起跑步、打球，既能增进夫妻感情，又能减轻体重，提升“好孕度”。
2、叶酸可以吃，但是不强制，保健品就没有必要了
其实通过饮食改善就行，不用像女性专门服用叶酸片，平时只要不挑食，蔬菜水果都吃，一般都不会缺少。保健品就没有必要买了，大多是商家搞的噱头，有那个钱不如买点肉和菜，更有营养。需要提醒的一点是，蔬菜不像水果可以直接吃，高温加热叶酸容易跑掉，所以要避免煲汤、油炸，尽量用凉拌、快炒的方式。
3、内裤确实得穿宽松的，不要让“仓库”太热
有的男同胞一条内裤可能穿个三五天才洗，甚至穿出破洞了也不扔，这样是不好的，不说残留的细菌有多脏，就是每天流汗也受不了，一定要每天换洗。要穿着宽松透气的内裤，不要让“仓库”温度太高，小心“损兵折将”，还没开战就热坏了。夏天就别穿紧身裤了，咱们不用比谁的腿细，还是穿大裤衩更凉快。
4、烟和酒请收到看不到的地方，眼不见心不烦
5、熬夜和久坐也是“雷区”，备孕的男同胞要注意
备孕期要保证身体棒棒的，熬夜身体就没办法休息，可能感冒发烧，同时，熬夜还会扰乱雄激素水平，影响小蝌蚪质量。久坐也是一个麻烦问题，当我们坐着的时候臀部接触面积大，皮肤不透气，小蝌蚪就像被一团棉花裹在中央，温度越来越高。建议经常站起来给屁股通通风，到凉快的地方站一站，顺便也能给小蝌蚪们降降温。
男性也要备孕，为了生出优质宝宝，一切困难都忍一忍吧，不要遇到一点问题就想放弃，生育从来都是两个人的事，只有夫妻共同努力，才能早日成就“爸”业。
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